La Sophrologie

« Un voyage de mille lieues
a commencé par un pas »
Lao Tseu

 

 

Qu’est-ce que la sophrologie ?

- Fondée en 1960 par un médecin neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, l’objectif de la sophrologie est d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de gérer au mieux les aléas de la vie.


- C’est une discipline inspirée de philosophies orientales (yoga, pleine conscience et méditation zen) et occidentale (phénoménologie existentielle), ainsi que de connaissances en médecine (neurobiologie).
– C’est à la fois une science, une philosophie et un art de vivre, en quête d’une harmonie entre le corps et l’esprit.

 

A qui s’adresse la sophrologie ?

La sophrologie s’adresse à tous, de l’enfant au senior, et concerne autant la vie privée que la vie professionnelle.

 

 

Elle s’applique à de nombreux domaines:
S
anté, Sport, Prévention, Education, Art, Entreprise, Développement Personnel
et permet de:


¤ Gérer le stress, l’anxiété, les émotions, les phobies, la douleur, les troubles du sommeil, les acouphènes et les événements difficiles de la vie.


¤ Se préparer aux examens, compétitions sportives, entretiens professionnels, ainsi qu’à la maternité, la parentalité, aux interventions chirurgicales, aux traitements et examens médicaux,…


¤ Transformer/ améliorer la confiance en soi, l’ affirmation de soi,l’image de soi, la résistance au stress

et la récupération après une épreuve, la concentration, la mémoire, la créativité, les relations avec les autres, la capacité d’adaptation aux changements, épreuves ou évènements de la vie (privée,professionnelle) et entretenir une bonne santé physique et mentale.

sep

Son But est l’autonomie de chacun dans l’utilisation de ces techniques, simples et adaptables dans son quotidien. Ce qui nécessite un entraînement régulier.

sep


En Pratique:

¤ L’accompagnement, que je vous propose, se fait :

- Par l’utilisation de techniques mobilisant vos propres ressources:
de respiration, d’attention, de concentration, de décontraction musculaire et visualisations positives
=>  A reproduire seul pour pratiquer en toute autonomie.
- En position assise ou debout, parfois dans le mouvement (selon les techniques utilisées), et adaptable selon les capacités de chacun.
- Sans tenue vestimentaire spécifique.

sep

 La sophrologie peut accompagner un traitement médical, mais en aucun cas s’y substituer. Le sophrologue  ne fait pas de diagnostic de pathologie, ni de prescription.

Sep

Tarifs - Sophrologie:

Consultations au cabinet:
¤ Séance individuelle:
-Adulte: 50 euros (1h,  prévoir 1h30 pour la 1ère séance)

-Enfant, adolescent et étudiant: 40 euros (45 mn, prévoir 1h pour la 1ère séance)
    Forfait:    5 séances = 175
    Forfait examen / brevet10 séances = 300

¤ Séance en duo:
- 30 euros/personne    (1h15)

Consultations à votre domicile:
-Adulte: 60  euros (1h)
-Enfant et adolescent: 50 euros (45 mn)

 

Sep


«La sophrologie est l’école du bonheur de vivre»
 
A.Caycedo